Время работы 08:00 - 20:00
Версия для слабовидящих
Мы находимся:
Российская Федерация,
Тюменская область,
Ханты-Мансийский автономный округ–Югра, город Пыть-Ях, мкрн.2, "Нефтяников", дом 4а
Главная \ Новости и события \ Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

« Назад

Здоровый образ жизни 15.09.2020 00:00

ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) — это совокупность принципов поведения, мероприятий и привычек, способствующих оздоровлению и укреплению организма, активизации иммунитета и улучшению самочувствия, включающее не только физическую активность и грамотно составленный рацион. Здоровый образ жизни – это особый подход ко всем аспектам собственного здоровья. Он включает в себя определенные привычки и принципы поведения, направленные на укрепление всех систем организма.ЗОЖ призван обеспечить лучшие условия для всех процессов жизнедеятельности, минимизировав вероятность развития заболеваний. Его задача – максимально улучшить здоровье и заметно увеличить общую продолжительность жизни, обеспечив хорошее самочувствие в пожилом возрасте.Многим людям кажется, что ведение здорового образа жизни требует слишком больших временных затрат. Но освобождающаяся энергия позволяет полностью компенсировать затраченное время. Вы будете работать эффективнее, успевая сделать больше дел и сохраняя достаточно времени и энергии для активного отдыха и развлечений.

Преимущества здорового образа жизни.

Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:

  • укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
  • достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
  • снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
  • избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
  • активное участие в социальной и семейной деятельности;
  • возможность заниматься любимым делом даже в старости;
  • ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии;
  • подавать правильный пример родственникам и детям;
  • иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
  • увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
  • чувство, что всё возможно и достижимо.

И это далеко не весь перечень положительных результатов, которые достигаются, если соблюдать правила здорового образа жизни. Ещё ни один человек, продержавшийся на такой системе более 1-2 месяцев, не пожалел о когда-то принятом решении и своём знакомстве с ЗОЖ.

Предлагаем Вам ознакомится с правилами ЗОЖ по ссылкам:

https://youtu.be/wMgCdSrMIIQ  

https://youtu.be/j0RzjwIxjxo  

https://youtu.be/zbms7Mu_YO8  

https://youtu.be/NT8Jj2ljmhw  

https://youtu.be/ajCFdSjOtkc  

https://youtu.be/QvGjv9o3iTU

https://youtu.be/Q-HzqeJOCNs

https://youtu.be/pfR18AZ3rw0

https://www.youtube.com/watch?v=LVAsTC8L9XE&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=RnVoAEINkh8&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=wMgCdSrMIIQ&feature=youtu.be


Остались вопросы?

Напишите нам. Мы ответим на все вопросы.

Мы находимся:
Российская Федерация,
Тюменская область,
Ханты-Мансийский автономный округ–Югра, город Пыть-Ях, мкрн.2, "Нефтяников", дом 4а