Время работы 08:00 - 20:00
Версия для слабовидящих
Мы находимся:
Российская Федерация,
Тюменская область,
Ханты-Мансийский автономный округ–Югра, город Пыть-Ях, мкрн.2, "Нефтяников", дом 4а
Главная \ Новости и события \ Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?»

« Назад

Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО - Югре проводит акцию «Тревога. Как быть?» 09.11.2022 15:38

News_09-11-2022   Тревога – это  эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Любое неспокойное время — почва для развития тревожности.

   С другой стороны, тревога предупреждает человека об опасности и помогает сконцентрироваться, адаптироваться к новой ситуации. Однако, если тревога слишком сильная и выходит из-под контроля, то, наоборот, дезорганизует, ослабляет.

   Для снятия эмоционального напряжения при низкой степени тревожности рекомендуется использовать контроль за дыханием, техники самопомощи.

   При повышенном уровне тревожности, а также, если человек находится в состоянии напряжения длительно, для наиболее эффективного результата полезно обратиться за психологической помощью.

   Поводом обращения на телефон доверия могут стать темы:

  • беспокойство, страх, тревога;
  • повышенная нервозность и эмоциональная напряженность;
  • чувство полной опустошенности;
  • нарушение сна, повышенная усталость;
  • напряжение в мышцах;
  • сложности с концентрацией внимания.

   По этим и другим вопросам Вы можете получить своевременную квалифицированную психологическую помощь по телефонам:

8-800-101-12-12,        8-800-101-12-00

анонимно, круглосуточно, бесплатно


Остались вопросы?

Напишите нам. Мы ответим на все вопросы.

Мы находимся:
Российская Федерация,
Тюменская область,
Ханты-Мансийский автономный округ–Югра, город Пыть-Ях, мкрн.2, "Нефтяников", дом 4а
Этот сайт использует файлы cookie и метаданные. Продолжая просматривать его, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie и метаданных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Продолжить